Zamiast leżanki do masażu – miękkie poduchy własnej kanapy. Zamiast gorących oparów sauny – długa kąpiel w wannie. W domowym zaciszu brakuje bogatej oferty zabiegów i basenów z bąbelkami, jakie oferują hotelowe sieci wellness. Jednak dzięki naszym poradom z powodzeniem znajdziesz tutaj harmonię, chwilę dla siebie oraz odpoczynek dla ducha i ciała.
KINO W WANNIE, MUZYKA NA BALKONIE
Domowe spa przywodzi na myśl sceny z amerykańskich filmów. Roześmiane bohaterki w jedwabnych piżamach nakładają plasterki ogórka na powieki i kolorowe maseczki na twarz. Jednak zanim zadbamy o piękny wygląd, poświęćmy chwilę na wprowadzenie odpowiedniej atmosfery.
Zastanów się, jakie rzeczy sprawiają Ci przyjemność. Może chcesz nadrobić literackie zaległości? Przygotuj przytulny kącik mola książkowego – gruby koc, pachnąca świeca i kubek gorącej herbaty na pewno umilą lekturę. A może najlepiej relaksujesz się w kąpieli? Długie popołudnie wśród kremowej piany i mydlanych bąbelków może zamienić się w seans filmowy. Jaki repertuar powinno mieć domowe spa? Optymistyczny, pełen pozytywnej energii i emocji! Śpiewająco sprawdzi się musicalowy La La Land, barwne obrazy Wesa Andersona lub filmowe pocztówki z europejskich miast od Woody’ego Allena.
Pierwsze promienie wiosennego słońca wyjrzały już zza chmur. Nic nie stoi więc na przeszkodzie, aby posiedzieć na balkonie z ulubionym czasopismem w dłoni. Słońce to źródło niezbędnej witaminy D i sposób na gwarantowaną poprawę humoru. Zabierz ze sobą słuchawki i zrelaksuj się przy dźwiękach smooth jazzu, soulu lub współczesnego fado.
ODPOCZYNEK OD STÓP DO GŁÓW
Na co dzień brakuje Ci czasu na kompleksowe zabiegi pielęgnacyjne? Wykorzystaj dobrze czas spędzony w domu i zadbaj o zdrowy wygląd skóry i włosów. Pomogą Ci w tym proste triki DIY i kosmetyki, które ukoją nerwy oraz przywrócą poczucie równowagi. Rytuał piękna zacznij pod podstaw, czyli od…stóp. Przygotuj im aromatyczną kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Do ciepłej wody dodaj biały lub jabłkowy ocet w proporcjach 1/3 szklanki na litr wody. Roztwór wygładzi stopy i przyniesie im ulgę. Aby złagodzić obrzęki możesz także wykorzystać mocny napar z ciemnej herbaty. Następnie sięgnij po krem intensywnie odżywiający z kojącym wyciągiem z lawendy.
Domowe spa nie może się obejść bez zabiegów na twarz. Wybierz produkty odpowiadające na potrzeby Twojej skóry. Jeśli Twoja cera jest tłusta lub mieszana, na pewno pokocha gamę Sebo Végétal. Oczyszczający peeling z pudrem z roślin z lasów borealnych złuszczy naskórek i przygotuje cerę do kolejnych zabiegów. Z kolei maseczka z wyciągiem z rokitnika zwalczy oznaki zmęczenia i przywróci naturalny koloryt.
RELAKS W POCIE CZOŁA
Dzień spędzony na wygodnej kanapie jest kuszący, ale nie zapomnij o aktywności fizycznej! Trening rozciągający czy sesję jogi z powodzeniem wykonasz w domowym zaciszu. W Internecie z łatwością znajdziesz porady i propozycje ćwiczeń. Podstawowe informacje o jodze umieściliśmy także na naszej stronie! Po treningu weź relaksujący prysznic. Kosmetyki wzbogacone o olejek arganowy i ekstrakt z róży damasceńskiej zabiorą Cię w orientalną podróż i zadbają o Twoją skórę. Odpowiednie odżywienie włosów zapewni gama oparta na wyciągu z awokado.
MAŁE CO NIECO
Jakie menu przygotować do domowego SPA? Badania wskazują, że najlepiej na stan naszego umysłu wpływają orzechy, borówki, ciemna czekolada i zielone warzywa, z których przygotujesz smaczne smoothie. Jeśli nie liczysz kalorii, możesz wypróbować jeden ze znanych przepisów na comfort food, na przykład cookie dough czy mac ‘n’ cheese.
